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走ログ10月30日

2009.10.30 Fri

2日ぶり(?)に走りました。


詳細は、以下。





走った時間:24分

走った距離:3.7キロ(累計6.4キロ)

疲労度:そこまで疲れてない。でも、走っているときはお腹が痛かった。(食べたばっかりのせい。)筋肉痛はそこまでだと思われる。ストレッチをしっかりしよう。

iPod:Alternativeジャンル全般。いろいろ。

感想:朝走りたいと思った。夜は暗くて、道が怖い。誰かに襲われるんじゃないかという不安。だけど、朝起きれないと思うからな・・前回よりも長い距離を、速いペースで走れたみたいです。良い感じに体力アップしてるんじゃないかな?






今日はこんな感じです。


そうだな。3日にいっぺん走る感じでやっていこうかな。


3日にいっぺんプラス土日どちらかとかが良いかな?週3くらいは走っておいた方が良いような気がする。


火、金、日とか?


ま、マイペースにやっていこう。
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テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ:スポーツ 走る ランニング マイペース

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